Hoje estava lendo o blog da Carol (http://minhalutapeloemagrecimento.blogspot.com), e a Carol falou a mais pura realidade, não adianta ninguem chegar em você e dizer que você precisa emagrecer, mas sim isso precisa ser uma vontade sua, porque assim você conseguira emagrecer, caso contrario a dieta acabará se tornando uma tortura na sua vida. Falo isso por experiência própria, pois inúmeras vezes disseram isso pra mim, eu começava e desistia e acabava engordando. Daí no dia em que coloquei na cabeça que eu deveria emagrecer, por vontade propria eu consegui e seguir a dieta da reeducação alimentar não ta sendo uma tortura, pelo contrario ta sendo ótimo....
E tenho certeza de que irei conseguir meu objetivo, sei que isso vai demorar, mas não vai ser impossivel e eu não irei desistir jamais...
Hoje pela manhã no café que antes eu comia dois pães de queijo e um copo de café com leite, eu tomei apenas um iorgute desnatado de morango com duas torradas ligth, e isso satisfez a minha fome, por volta das 10:00h eu comi uma torrada, com uma xicara de café e agora a pouco almoçei apenas 6 colheres de sopa de arroz com 03 pedaços pequenos de carne de porco cozida.
Com o tempo acostumamos a comer pouco e de 3 em 3 horas que é o correto. Claro que também devemos praticar exercícios para queimar essas calorias que ingerimos, senão acabamos por engordar...
Na verdade temos que comer a quantidade que nosso corpo necessita para se manter e não comer exageradamente por ser algo gostoso...
Beijos meninas e vamos q vamos...
Daniele
oi Daniele, obrigada pela visita!
ResponderExcluirPois é, estamos juntas na luta pra emagrecer, fazer R.A. funciona mesmo, no começo é difícil, mas depois a gente se acostuma!
vou te seguir tá, bjos.
Isso mesmo Dani!
ResponderExcluirO primeiro passo vc já deu que foi tomar consciencia....
Agora é só seguir direito que vc vai longeeee!
Bjos
Gi